レスミルズプログラムって何？
レスミルズプログラムは、ニュージーランドの「レスミルズインターナショナル」が発信するグループエクササイズプログラム。
ボディバンプ、ボディコンバット、ボディヒーリングなど多彩なメニューが用意されています。
各プログラムは定期的にリニューアルされ、世界共通の品質基準を維持しています。
■効果
クラスフォーマットは専門チームによって作られ、３ヶ月に一度提供されます。
ですから、誰が指導しても、常に代わらない運動効果が得られます。
■楽しさ
動きと音楽が組み合わされていて、自然に身体を動かせます。
また、一人ではつらいエクササイズも、スタジオの一体感の中で、楽しくできます。
■爽快感
動きのバリエーションが、まったく飽きを感じさせないほど多彩。
強度の高い動きも、心理的に無理なくこなせます。
クラスを終えた時の爽快感は格別！
「続ける」ためのアドバイス
マシントレーニングは個人で黙々と取り組むイメージがあるかもしれません。
それならば、大勢で楽しめるスタジオプログラムを取り入れるのも１つの方法。
まずは参加したいプログラムを決めることが大事です。
漠然と一週間に１回通うと思うより「ジムの日」を作った方が目的を持って続けられると思います。