ストレス発散！という方は
■ボディステップ （ステップ）×高強度・衝撃）
多彩なステップパターンでシェイプアップ！筋力アップ！
軽快な音楽に乗ってレッツ・ステップ！ステップ台を使うことにより、
シンプルな動きでも高い運動量を確保。
シェイプアップ効果はもちろん、心肺持久力や脚の筋力アップが狙えます。
■ボディアタック （アスレチック）×（ハイイパクト）×（ハイインテンシティ）
激しく！テンション高く！インストラクターも熱い！
シンプルな動きを組み合わせ、エアロビクス本来の楽しさと激しさを
追及したエクササイズです。
筋肉が短時間で最大筋力を発揮することで、より高い、トレーニング効果を得られます。
リラックスという方は
■ボディヒーリング
（東洋古来のエクササイズ）×（ストレッチング・コアトレーニング・ミュージック）
最新の運動生理学に基づいたプログラム
太極拳、ヨガ、ピラティスの動きを最新の運動生理学に基づいて
身体に負担の無い動きに変えたエクササイズです。
心地よい音楽に合わせ、ゆっくりとした動きの中で体幹を鍛えていきます。
シェイプアップという方は
■ボディパンプ （バーベル）×（音楽）
世界最速のシェイプアッププログラム！
専用のプラスチックバーベルを使い、ビートの効いた音楽に合わせて行うエクササイズ。
効果的に筋力を付けることにより基礎代謝がアップ。
自然にシェイプアップできます。
■ボディコンバット （エアロ）×（格闘技エッセンス）
格闘技アクションで気になる部分をシェイプアップ！
キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイなどの動作を取り入れたエクササイズ。
エネルギッシュな音楽に合わせてパンチを打てばウエストに、キックは腿にと、
普段は使いづらい部位を刺激します。